Pro většinu lidí, kteří pracují u počítače a tráví velké množství času před obrazovkami elektroniky, není žádným překvapením, že velký až nadměrný přísun modrého světla může negativně ovlivňovat spánek. Výsledkem může být až nespavost a celkové poruchy spánku, které mají celou řadu negativních dopadů na zdraví. Kromě používání speciální brýlí nebo nastavení filtrů proti modrému…

Pro lidské tělo je naprosto přirozené trávit většinu času ve venkovním prostředí na přirozeném světle a za dopadajících slunečních paprsků. Jenže s přibývající prací uvnitř budov se průměrné množství času stráveného venku značně snižuje. A to se může nepřímo, ale i poměrně výrazně, projevovat na celkovém zdraví organismu. V poslední době se tak do popředí dostává metoda,…