Pro mnohé muže je tohle velmi citlivé téma a mnohdy se za to stydí, avšak za každým problémem je řešení. O erektilní dysfunkci hovoříme v případě, je-li problém delší než 6 měsíců. Projevuje se neschopnosti dosažení erekce či udržení erekce. V tomto případě je nutné vyhledat lékaře.

Možné příčiny

• Nejčastějšími příčinami je nemoc či poškození tkání. Na erekci má vliv také stav cév, tudíž většinou pacienti s diabetem, zvýšeným krevním tlakem nebo vysokým cholesterolem mívají potíže s erekcí. 
• Další bod, který hraje velkou roli jsou nervy a stres, je to neúprosný zabiják erekce a libida. Přirozeně u starších mužů se problém s erekcí vyskytuje nejčastěji, problémy s erekcí se vyskytují po úrazech nebo onemocnění nervové soustavy
• Užívání drog, i obyčejná marihuana dokáže způsobit problém s erekcí 
• Špatná životospráva, kouření a nadměrná konzumace alkoholu také vede k poruchám erekce. Zvolte vyváženou stravu s dostatkem minerálů, vitamínů a omega 3 nenasycených mastných kyselin pro správnou funkci nervového, ale i imunitního systému. Do jídelníčku byste především měli zařadit ryby, ovoce a zeleninu, potraviny bohaté na selen a zinek stimulující tvorbu testosteronu potřebného pro silnou erekci

• Dehydratace – pokud je v těle málo tekutin krev zhoustne a cévy se zužují. Proto dejte na pitný režim, avšak pozor. Muži nad 65 let s problémy s erekcí mnohdy žízeň necítí, tehdy je nutné vypít sklenici vody alespoň co 3 hodiny

Léčba

(vždy doporučujeme navštívit odborného lékaře)

• jednoznačně vše začíná v hlavě, pokud máte nějaký psychický problém, snažte se jej vyřešit buďto sami nebo s psychologem
• nadměrný stres vám s erekcí také nepomůže, takže se naučte odpočívat. Dělat věci co máte rádi. Sportujte, jezděte do přírody nebo jen tak odpočívejte u dobrého filmu či seriálu. Duševní pohoda je pro erekci, a tudíž i dobrý sex velmi důležitá 
• zdravá životospráva je základ, to znamená, že byste se měli zbavit všech bezcenných, tučných a nezdravých jídel a zařadit do jídelníčku plnohodnotné produkty. Obezita je spojena se zhoršením krevního oběhu v těle. Tučná a těžce stravitelná jídla před sexuálním výkonem způsobí odkrvení pánevní oblasti, pokles produkce testosteronu a nedostatečnou erekci. Proto je vhodné jíst 5x denně po menších porcích a naposledy 2 h před sexuálním výkonem 
• existuje i spousta léčivých přípravků na podporu erekce. Mezi nejznámější patří na českém trhu Clavin nebo Arginmax. Při užívání doplňků stravy na erekci, je vždy důležité se poradit s vašim lékařem.

Závěr

• Abychom to shrnuli, je důležité dbát o své zdraví abyste měli zdravou erekci a tím i skvělý sexuální život. Tudíž, si musíte pamatovat základní pravidla pro udržení správné erekce. Zdravý životní styl, psychické vyvážení, duševní klid, sport a v krajním případě lze sáhnout po volně prodejných léčiv. Volně prodejný je i doplněk stravy od značky Amarex, přečtěte si na Amarex recenze a osobní zkušenosti
• Nepodceňujte návštěvu urologa či vašeho praktického lékaře, není to ostuda. Dá se s tím bojovat, abyste se zase cítil jako muž. Toto téma není ani špatné skrývat před ženou, určitě pochopí vaše pocity a určitě najdete spolu nějaké řešení abyste si mohli vaše příjemné chvilky dopřávat dál.