Kuskus sice patří mezi zdravé potraviny, které můžete zařadit do jídelníčku i v případě, že se snažíte zhubnout, ale rozhodně byste to s jeho konzumací neměli přehánět. Co je to vlastně kuskus, z čeho se tato potravina vyrábí a jak ji můžete využít doma? Kuskus je vlastně těstovina z pšeničné mouky Kuskus patří mezi základní…

Imunita neboli obranyschopnost organismu nás chrání proti patogenům z vnějšího i vnitřního prostředí. Pokud byste ji chtěli podpořit, máme pro vás hned pět tipů, jak na to.  Dbejte na pravidelný přísun živin Pokud chcete podpořit imunitu, měli byste začít žít zdravě – pravidelně se hýbat, dostatečně spát a vyhýbat se stresu. Ze svého života je navíc…

Parcha saflorovitá je léčivá bylinka. Pro četné pozoruhodné účinky má široké možnosti využití. Čím vším může být z hlediska lidského zdraví zajímavá? Parcha vypadá jako bodlák, ale má unikátní účinky Jde o rostlinu, kterou bychom si mohli splést s hojně se vyskytujícími bodláky. Na rozdíl od něj však parcha postrádá ostny. V přírodě ji lze…

Kotvičník zemní je jednoletou poléhavou bylinou. V posledních letech se jí dostává stále více pozornosti. Proč je tak zajímavá? Nenápadná bylinka má pozoruhodné účinky Je velmi pravděpodobné, že jste se s touto rostlinou už setkali. A možná znáte i její latinský název Tribulus terrestris. Tato bylina pochází z čeledi kacibovitých. Má krátce řapíkaté listy a…

Vláknina je sacharidem z rostlinné potravy, kterou naše tělo bere jako nestravitelný sacharid. Pro naše tělo vláknina není energetickým substrátem, naše tělo tedy nedokáže využít její energetickou hodnotu.  Denní příjem vlákniny je 30-50 g, jedině tak dosáhnete ochranného účinku zdraví. I přesto že je denní dávka 30-50 g mnoho lidí ji přijímá pouze ve 15…

Maca pro mnohé z nás jako superpotravina, která nabízí blahodárné účinky na lidské tělo. Jaké jsou její účinky a výhody jejího užívání se dozvíte níže.  Co je to Maca?  Maca neboli také peruánský ženšen je 15 cm vysoká rostlina s malými podlouhlými lístky a malinkými bílámi kvítky, to hlavní na celé rostlině je ovšem schované, a…

Že je voda základ všeho živého, nemusíme ani zmiňovat. Však i naše tělo je ze 60 % tvořeno právě vodou. Pokud málo pijete, budete pociťovat kromě žízně i další nepříjemnosti. S dehydratací se pojí bolest hlavy, únava, problémy s koncentrací, závratě i podrážděnost. Po delší době se nedostatečný pitný režim projeví i na pokožce, která…

Meduňka lékařská je všeobecné známá jako přírodní sedativum na nespavost a pro lepší spaní. Její příjemně citrónová nebo limetková vůně působí velmi dobře na lidskou psychiku. Meduňka lékařská patří mezi osvědčené a hojně vyhledávané bylinky proti nespavosti. Jestliže i vy trpíte na poruchu nespavosti nebo nekvalitního spaní a už vás nebaví do nekonečna počítat ovečky,…

Trápí vás probdělé noci nebo nekonečné převalování se v posteli? Každému z nás se někdy stane, že nemůže usnout, je ovšem rozdíl v tom, zda se jedná o jednorázovou záležitost či opakovatelný problém. Nespavost se rozlišuje na krátkodobou, občasnou nebo chronickou, ta většinou trvá déle než 6 měsíců. Poradíme vám, jak zvládnout nespavost bez léků….